虫歯と歯周病は歯科の２大疾患です。これら２大疾患は、細菌が主な原因になっていて、それに咬み合わせや食生活などの生活習慣が関係しています。まさに生活習慣病の一つといえます。糖質を多く含んだ菓子や主食である炭水化物（白米、パン、麺類）などの過剰摂取などをやめることで、多くの虫歯や歯周病は激減するはずです。

虫歯が痛くて眠れない、仕事や勉強をやるどころじゃない。歯の痛みで悩んでいる方は多いのではないでしょうか。ともかく今痛くてしょうがない。そんな時、自分でできる応急処置をご紹介します。ただ、虫歯は自然治癒しませんから早めに歯医者に行きましょう。

ＰＭＴＣとは、歯科医師・歯科衛生士により行う、専用機材を用いた歯のクリーニングです。professional mechanical tooth cleaningの略でＰＭＴＣと言います。３ヶ月に一度ＰＭＴＣを受けることで、歯周病の進行を管理できると言われています。フッ化物添加ペーストを使いますので、フッ素が歯の再石灰化を促進し歯の質を強化し、虫歯への抵抗力をアップさせます。